#010 - Mehr Fokus in der Chorprobe: die Kraft der Sinne nutzen

Shownotes

Kennst Du solche Kinder in Deinen Singgruppen? Kinder…

• denen es schwerfällt, sich auf Gruppenprozesse einzulassen
• die Konzentrationsschwierigkeiten haben
• eine motorische Unruhe mitbringen
• Agressionsverhalten zeigen
• reizüberflutet oder gestresst vom Schulalltag in die Probe kommen

Ich habe davon so einige. Und für mich stellt sich dann immer die Frage: Wie erschaffe ich einen Raum, in dem wir in der Unterschiedlichkeit angenommen sind und uns trotzdem einer gemeinsamen Sache wie dem gemeinsamen Singen widmen können? Wie schaffe ich es, die Bereitschaft in den Kindern zu steigern, individuelle eigene Bedürfnisse für eine bestimmte Zeit zurückzustellen, damit etwas anderes – das Erleben gemeinsamer musikalischer Erfahrungen – möglich wird?

Ich glaube, dies gelingt indem wir sie erstmal dort abholen, wo sie gerade emotional sind: voller Eindrücke des Tages, emotional aufgeladen, häufig reizüberflutet, gestresst, erschöpft oder unter Druck.

Und hierfür können wir die Kraft unserer acht Sinne nutzen, um uns innerlich auf das gemeinsame Singen auszurichten.

Denn unsere Sinne… • navigieren uns durchs Leben • lassen uns die Welt, die uns umgibt, erleben und begreifen • sind unser Fenster zur Innen- und Außenwelt • sind der direkteste Zugang zu unseren Emotionen und Gefühlen • bringen uns auf dem direktesten Weg raus dem Kopf, rein in den Körper und in die Präsenz, und damit auch in den Fokus.

In dieser Folge gebe ich Dir Inspiration für einfache sinnesschärfende Rituale und Übungen und spreche darüber wie wir die Kraft unserer Sinne bewusst in unsere Probenarbeit integrieren können.

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SHOWNOTES:

Eine Einführung in die EFT Klopftechnik (Emotional Freedom Techniques): https://www.youtube.com/watch?v=_tJIJ7t-xso Es wird hier sehr viel umfassender erläutert als ich es im Podcast vorstelle. Ich gehe die ganze Abfolge der Meridianpunkte in der Regel nur einmal durch und beklopfe beide Körperseiten gleichzeitig.

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Kooperationspartner: Sing-Akademie zu Berlin & Staats-und Domchor Berlin

Musik: Oli Bott

Dieser Podcast wurde realisiert mit Unterstützung der Stiftung am Grunewald